O Projeto Women Dance Braga é uma iniciativa inovadora que visa oferecer um espaço de formação, pesquisa e expressão para mulheres + 18, a promover uma abordagem única e experimental da dança. 

 

O projeto foca em três grandes pilares:

I. Formação Profissional

II. Investigação na área da Dança e Saúde

III. Criação Artística e Consciência Social

 

I. Formação Profissional

• Este programa de formação destina-se a trabalhadores e bailarinas nas áreas de Dança Educação, Dança Saúde, Dança Inclusiva e Dança Performance, com uma especial atenção à formação continuada para bailarinas contemporâneas. 

• A ideia é prescrever e proporcionar uma experiência sócio formativa, que vá além do simples ensino técnico, proporcionando uma compreensão profunda das práticas contemporâneas da dança, tanto como linguagem artística quanto como ferramenta terapêutica e de inclusão social.

 

II. Investigação na área da Dança e Saúde

• O projeto visa também promover a investigação no campo da Dança e Saúde, abordando a relação entre a prática da dança e os benefícios para a saúde física e mental das mulheres. 

• A pesquisa foca na análise dos impactos da dança no bem-estar geral, saúde emocional, e qualidade de vida, especialmente no que diz respeito à saúde mental e física das participantes.

 

III. Criação Artística e Consciência Social

• Através da criação artística, o projeto busca envolver as participantes em performances com temáticas de consciência social e direitos humanos. 

• O objetivo é estimular o pensamento crítico sobre questões sociais relevantes, enquanto promove o protagonismo feminino, a igualdade de gênero e o empoderamento das mulheres através da arte.

 

A importância da Dança para a Saúde das Mulheres

A dança é uma poderosa ferramenta de saúde física e mental, especialmente para as mulheres. 

Fisicamente, ela promove o fortalecimento muscular, a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação motora. 

Ao ser uma prática cardiovascular, ajuda na redução do risco de doenças, como hipertensão e diabetes, além de melhorar a postura e a resistência. 

​

As atividades de dança promovem também a liberação de endorfinas, o que melhora o humor, reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar.

​

No campo da saúde mental, a dança permite que as mulheres se conectem com suas emoções e expressem sentimentos de maneira não verbal, proporcionando uma forma de liberação emocional e autoconhecimento. 

​

Estudos mostram que a dança pode ser uma atividade que ajuda a prevenir doenças como a depressão, a ansiedade e o estresse, ao mesmo tempo em que estimula a autoconfiança e a autoaceitação. 

A prática regular de dança também auxilia na redução de sintomas de transtornos emocionais, promovendo uma maior resiliência psicológica.

 

A Dança como Ferramenta de Inclusão Social

A dança tem um papel crucial na inclusão social, reunindo mulheres de diferentes países, culturas e realidades. 

​

No contexto do Women Dance Braga, as participantes são incentivadas a compartilhar suas histórias, suas experiências e suas culturas, criando um espaço inclusivo onde a diversidade é celebrada. 

​

A troca cultural entre as participantes fortalece o senso de comunidade e de pertencimento, ajudando a diminuir barreiras sociais e culturais. 

​

A dança proporciona um sentimento de união e solidariedade, ao mesmo tempo em que amplia a visibilidade das mulheres em diversas esferas sociais.

​

Impacto da Criação Artística no Desenvolvimento Profissional

A participação no projeto não só proporciona bem-estar físico e emocional, mas também contribui significativamente para o desenvolvimento profissional das participantes. 

​

A criação artística na dança desenvolve habilidades essenciais, tais como:

• Criatividade

• Disciplina

• Trabalho em equipa

• Comunicação não verbal

• Gestão de tempo

• Resolução de problemas

 

Essas habilidades são vitais para o desenvolvimento profissional de qualquer bailarina e podem ser aplicadas em várias outras áreas da vida, tornando as participantes mais confiantes e preparadas para os desafios para qualquer  mercado de trabalho.