Dança e Saúde Mental, muita interação e benefício

Dança e Saúde Mental, muita interação e benefício

Dança é a arte cuja capacidade de expressão faz do movimento a sua essência, de um corpo fluindo e seguindo em movimentos ritmados, numa cadência em que fala uma linguagem própria em suas expressões, seja com a música de consorte ou apenas a expressividade humana em forma de arte. 

A dança é uma das formas mais antigas desenvolvida e praticada pelo Homem, desde os tempos pré-históricos, e, justamente, por isso se diz que ela é uma expressão cultural que acompanha a humanidade desde a sua origem enquanto sociedade.

A dança como ferramenta terapêutica, é um importante apoio e suas influências dentre tantas manifestações e expressividades socioculturais, possui um papel importante ante aos seus benefícios junto à saúde física, psicológica e mental. 

Uma das linhas de atuação da Associação EuroPlural Project, a dança enquanto prática terapêutica, de arteterapia e movimento performativo bem como de desenvolvimento sociocultural, possibilita uma série de ações e benefícios no que tange às abrangências sociais e o bem-estar da comunidade onde se pratica e se desenvolve.  

E, neste sentido, a Associação EuroPlural Project esteve presente no seminário internacional de “Inovação Social e Tecnológica em Saúde Mental”, no segundo semestre de 2024. Um seminário desenvolvido há 15 anos de práticas desenvolvidas no campo da investigação e pesquisa colaborativa e intercâmbio destas práticas na Europa, liderado pelo Centro de Neuro-Psiquiatria St. Martin, na Bélgica, na cidade de Namur. 

Como instrumento terapêutico tem sido amplamente utilizada como uma ferramenta valiosa no cuidado da saúde mental. Diversas formas de dança e dançaterapia são aplicadas em ambientes terapêuticos, promovendo o bem-estar e apoiando processos terapêuticos. Essa prática integra movimentos artísticos ao tratamento, auxiliando no controle sensorial e na autoconsciência. Em ambientes controlados, a dança estimula a produção de substâncias indutoras de prazer, contribuindo para a consciência corporal e mental. 

E essa técnica de dança e euritmia, desenvolvido por Rudolf Steiner, cujo seminário agregou profissionais de vários países no desenvolvimento destas práticas, como Itália, Austrália, Bélgica, Alemanha. Ou seja, um seminário que lançou a EuroPlural Project num destaque no cenário internacional, principalmente europeu, no campo da saúde mental, por meio de projetos de arteterapia, desenvolvimento sociocultural.

Pela Associação EuroPlural Project tivemos a representatividade de Rubiélson Medeiros, bailarino, cenógrafo e produtor cultural, bem como profissionais da Bélgica, como Veronique Janzik, e também Made with Heart. 

O evento liderado pelo Centro Saint Martin, da Bélgica, e desenvolvido em suas instalações, como ponto de divulgação e disseminação do respectivo seminário internacional. Todo o evento teve cobertura do portal MentalNet.EU, que é o canal principal de repositório de conteúdo e artigos científicos, de medicina e ações de saúde mental, do St. Martin.  

Por outro lado, assim como a dança, outras formas de expressão artística, podem ser aplicadas numa metodologia denominada Prescrição Social, já desenvolvida em alguns países da Europa, inclusive, mas ainda de forma incipiente, em Portugal, mas sendo uma linha de desenvolvimento sociocultural latente pela EuroPlural Project. 

Este assunto será tratado pela Associação EuroPlural Project em um dos próximos artigos a acompanhar na página da associação, pois integra e propicia o desenvolvimento de ações e projetos vinculados à questão da saúde mental.

A dança como ferramenta promotora de ações relativas à saúde mental segue, geralmente, uma estrutura específica, adaptada de acordo com as necessidades dos participantes de uma comunidade. 

Envolve uma combinação de acolhimento verbal, exercícios físicos, práticas de movimentos expressivos e momentos de reflexão e que contribuem para uma diversidade de sensações e autopercepções, enriquecendo o processo terapêutico.

Podem ser realizados individualmente ou em grupo e consistem em várias etapas processuais, como: a receptividade de boas-vindas verbais, pois o acolhimento é elemento essencial para a preparação emocional dos participantes. 

O aquecimento, o relaxamento e a ativação, como forma de envolver um conjunto de exercícios destinados, não só aquecimento, mas também de estimulação à circulação sanguínea, bem como estimula um maior desprendimento da expressão corporal, bem como na criatividade e maior colaboração entre os participantes. A partilha entre os participantes como forma de colaboração e empatia, promovendo a reflexão do processo como um todo.

Só reforçando este conceito, acerca das correlações entre a dança e a saúde mental, tem suas origens e influências neste sentido em diversas vertentes de estudiosos e profissionais que perpassam a dança pelas terapias corporais, as expressões teatrais, dentre outras manifestações associadas à psicologia e a área de saúde, que auxiliam no fortalecimento da autopercepção e autoconsciência, por meio da exploração sensorial, no desenvolvimento da espiritualidade, contribuindo para o bem-estar geral e a autoestima. 

A implementação destas práticas em sessões de dança terapêutica visa não só a promoção da saúde física, mas também construir uma maior consciência corporal e mental, proporcionando aos participantes uma ferramenta poderosa para cuidados holísticos de saúde mental.

(Este texto é baseado no artigo técnico: “Dança e Saúde Mental: Práticas e Benefícios”, de autoria de Rubiélson Medeiros e João Alves, integrantes da Associação EuroPlural Project.).

Assessoria de Comunicação: Cláudio Paula

Email de contacto: europluralproject.comunicacao@gmail.com 

(atualizado em 26-05-2025)